Přetížená hlava?
10 mentálních pastí, do kterých denně upadáš a pak jsi vyčerpaná.
Zjisti, jak se dostat z nejčastějších mentálních pastí a ZACHRAŇ SVOU HLAVU před neefektivním přemíláním či myšlenkovými smyčkami.
Zdarma
Pošlu ti do mailu jak zkoncovat se zacyklenými myšlenkami. Protože přemýšlení není stejné, jako přemílání.
- ráno se probudíš a hlava už jede
- během dne přeskakuješ mezi deseti tématy
- těžko se soustředíš na jednu věc
- pořád si něco připomínáš
- často přemýšlíš, co jsi měla říct jinak
- v hlavě vedeš rozhovory, které nikdy neproběhnou
- přehráváš si situace z minulosti
- vytváříš scénáře toho, co by se mohlo stát
- rozhodování tě vyčerpává
- máš pocit, že musíš všechno promyslet
- těžko snášíš věci, které nemáš pod kontrolou
- i při odpočinku máš pocit, že bys měla něco řešit
- večer nemůžeš „vypnout“
- tělo je unavené, ale hlava pokračuje
- občas máš pocit, že už se ti do hlavy prostě nic nevejde.
Proč se to děje?
Můžeš mít pocit, že máš lepší kontrolu nad svým životem, když o všem stále přemýšlíš.
Možná upadáš starostí a obav.
Nehceš, aby tě něco překvapilo.
Možná přespříliš plánuješ.
Nebo zpětně promíláš, co jsi měla udělat jinak.
To jsou příklady neefektivní mozkové aktivity, která jen vyčerpává tvou kapacitu a zdržuje tě od produktivního přemýšlení. Nauč se rozeznat přemýšlení a promílání. Nauč se bránit mentálním pastem. Zjisti, jak z každé z nich snadno vystoupit.
Jakmile je budeš znát, už si na tebe jen tak nepřijdou.
Mám s přemíláním své zkušenosti a proto se tomu věnuji i tady. Něco pro tebe mám.
Stáhni si zdarma
Jednoduchý Identifikátor myšlenkových pastí, do kterých pravidelně upadáš a proto jsi unavená a zapomínáš.
Naučíš se rozpoznat, jestli se dostáváš do starostí, myšlenkové smyčky, únavy z rozhodování, nebo jedné z dalších deseti mentálních pastí,
... a dozvíš se, jak se z této pasti dostat.
Dostaneš PDF s tabulkou, kterou ti pošlu do mailu. Jednoduché.
Není pravda, že bys neuměla odpočívat. Tvůj systém může být dlouhodobě přetížený množstvím věcí, které se snažíš držet, vyřešit, předvídat a kontrolovat.
proto si stáhni PDF
s přehlednou tabulkou deseti mentálních pastí.
a návodem, jak z těchto pastí ven.
Tereza Bošková,
tvá konzultantka a průvodkyně.