Jak si vytvořit kotvu bezpečí pomocí aromaterapie, když život běží na plné obrátky.

Pocit bezpečí.
Je to základ. Pro tělo, pro nervový systém, pro naši duši.

Bez něj se nedokážeme uvolnit. A když se neuvolníme – nemůžeme prožívat radost, naplnění, hojnost.
V sexualitě se tělo stáhne. Ve vztazích se bojíme pustit kontrolu. V penězích máme pocit, že musíme tvrdě makat a nic nepřichází samo.
V mateřství se vyčerpáváme a máme výčitky. A v práci se tlačíme přes hrany. Bojíme se. Jsme v napětí. Sledujeme a nic nesmí uniknout.

Bezpečí nemusí souviset jen s mezinárodní situací nebo s bytelnými zámky – je to základní stavební kámen pro naši ženskou energii v těle, náš magnetismus, schopnost přijímat to, co nám život nabízí i schopnost tvořit cokoliv nového.

Příběh jedné vůně, která zachránila víkend.

Byla sobota ráno. Děti křičely, partner se schoval za notebook a v hlavě mi jela spirála: nákup, úklid, termín v práci.
Tělo sevřené, dech měl plytkost dětského brouzdaliště.

Sáhla jsem po malé lahvičce u postele. Otevřela, přivoněla – a už s prvním nádechem se v celém mém těle stal malý zázrak. Napětí povolilo, hlava byla o fous lehčí. Levandule. Moje osobní kotva.

V té chvíli jsem se zklidnila, usmála se, položila si ruku na srdce a okamžitě se vrátila zase k sobě. Do klidu. Domů. Ten den měl úplně jiný průběh. Ne kvůli náhodě. Ale díky mojí čichové kotvě, vůni, která promluvila s limbickým centrem a ovlivnila mé tělo, aby si ve vteřině vzpomnělo jako té je BÝT V KLIDU A CÍTIT SE V BEZPEČÍ.

Jak čich a vůně ovlivňuje náš nervový systém?

Z hlediska neuropsychologie má čich přímé spojení s limbickým systémem, což je centrum emocí, paměti a hormonálních reakcí.
Na rozdíl od zraku a sluchu obchází čichová informace „logický filtr“ – proto nás vůně dokáže okamžitě přenést do emocí, zážitků nebo vnitřního nastavení, které s ní máme spojené.

Vůně maminčiny kůže, vůně domova, babiččin koláč, čerstvě vyprané ložní prádlo… to se nám nejtypičtěji ukládá, jako symboly bezpečí, dětství, lásky a domova.

Věděla jsi, že čichovou kotvu si můžeš vytvořit i vědomě? Jinými slovy – když najdeš vůni, která tě zklidní, můžeš si ji vědomě “spárovat” s pocitem bezpečí. A kdykoli ji pak ucítíš, tvoje tělo reaguje automaticky:
➡️ Nadechneš se.
➡️ Zklidníš.
➡️ Přepneš do režimu regenerace.

A to je síla, kterou můžeš využít opravdu každý den a kdykoliv.

Co jsou čichové kotvy?

Čichová kotva je vědomě vytvořené spojení mezi konkrétní vůní a určitým stavem těla nebo mysli.
Například:

• Levandule → klid a měkkost
• Pomaranč → radost
• Santal → uzemnění

Pokud vůni používáš opakovaně při meditaci, relaxu, jemné péči o sebe, tvoje tělo si ji “uloží” jako signál bezpečí a návratu k sobě.
A to se hodí. Protože když jsi ve stresu, nemusíš přemýšlet, co dělat – stačí se nadechnout.

3 další vůně pro kotvu bezpečí:

1. Levandule – univerzální olej na úzkost, napětí, poruchy spánku. Jemně resetuje nervový systém.
2. Kadidlo (Frankincense) – posvátná vůně, která uzemňuje, čistí mysl, podporuje hluboké dýchání.
3. Cedrové dřevo – dodává pocit stability, bezpečí, vnitřní síly. Skvělé při zahlcení nebo nejistotě.

Používej je:

• Do difuzéru doma nebo v kanceláři
• Nakapej kapku na polštář
• Na zápěstí jako osobní parfém
• Do meditační praxe

Jak ještě využít čichové kotvy?

• Můžeš mít jinou vůni na klid a jinou na aktivaci
• Vytvoř si „rituální vůni“ – např. pro začátek dne jen pro sebe
• Použij vůni jako přepínač mezi režimy dne – když končí práce, nadechni se své kotvy a vstup do ženské energie když jsi skončila v práci.

A to nejlepší? Všechno ti zabere méně než minutu.
Protože čich jde přímo do nervového systému. A ty potřebuješ rychlou změnu stavu, ne další “úkol”.

Malá připomínka:

To, jak se cítíš, je nesmírně důležité.
Tvoje nálada, klid, rozpoložení – to všechno ovlivňuje tvoji přitažlivost, energii a vztahy.
Když se cítíš bezpečně, začneš být magnetická, otevřená, smyslná.
A o to přesně jde.

Pokud tě téma smyslovosti volá, a chceš víc konkrétních technik a návodů,
přidej se do Školy smyslnosti.

5 modulů. Videa, audio, návody, meditace.
Pro každodenní restart, obnovu a znovupřipojení.
Kdy začíná další běh s přístupem na 2 roky zjistíš snadno tady >>.