Žijeme v době, kdy se na nás valí víc podnětů, povinností a informací než kdy dřív. Pro mnoho žen kolem čtyřicítky je pocit zahlcení každodenní realitou. Ale možná sis ještě nepoložila otázku: Jak velkou mám vlastně kapacitu zvládat? Osobní kapacita je jako nádoba. Když je plná povinností, úkolů a starostí, nic nového už se do ní nevejde. Ale když se naučíme...
Celý článek
Možná to znáš: jedeš od rána na plný výkon. Děti, práce, domácnost, stárnoucí rodiče, nákupy, povinnosti… A i když večer padneš únavou, hlava jede dál. Jeden den takhle uteče. Potom týden. Měsíc. Roky. A najednou si uvědomíš, že opravdové uvolnění už nevíš, jak chutná. Z vlastní zkušenosti vím, že pokud žiji svůj život ve stažení, nasazení a konstantní pohotovosti,...
Celý článek
Pocit bezpečí.Je to základ. Pro tělo, pro nervový systém, pro naši duši. Bez něj se nedokážeme uvolnit. A když se neuvolníme – nemůžeme prožívat radost, naplnění, hojnost.V sexualitě se tělo stáhne. Ve vztazích se bojíme pustit kontrolu. V penězích máme pocit, že musíme tvrdě makat a nic nepřichází samo.V mateřství se vyčerpáváme a máme výčitky. A v práci se tlačíme přes hrany....
Celý článek
Zrak je náš nejvíce zatěžovaný smysl. Celý den se díváme. Na obrazovky. Na hromady věcí, které „ještě musíme“. Na vlastní obličej, který hodnotíme. Na cokoliv, co se kolem nás mihne, abychom zhodnotili, jestli to není nebezpečné. Celý den se díváme, ale pokud to nepředstavuje burcující ohrožení nebo nepříjemnost, díváme se často pouze skrz. Ani si nevšimneme, že to co...
Celý článek
Dneska si dáme malý jazykový rozbor. Nelekej se – nebude to jako ve škole. Bude to jako u skleničky vína. Lehce opojné, voňavé a s dozvukem, který tě přiměje zavřít oči. V poslední době jsem šla do sebe a po 4 měsících intenzivního tvoření a práce jsem začala chodit navečer ven, k naší krásné přehradě. Je to dost smyslné místo. Západy...
Celý článek
„Já mezi ženský nechodím, já si víc rozumím s chlapama.“Znáš tuhle větu? Možná jsi ji řekla sama. Možná jsi ji slyšela od jiné ženy. A víš co? Chápu ji. Když se řekne ženský kolektiv, spoustě z nás naskočí automaticky:pomlouvání v kuchyňce, falešná loajalita, soutěživost, tiché války o pozornost a „kdo má víc“ (děti, práce, zásluh, nervů). Jenže… pak existuje úplně jiný...
Celý článek
„Nemám čas.“Dvě slova, která vyslovujeme téměř denně. Jako by čas byl nějaký vzdálený zdroj, který nám pořád někdo ubírá. Tikající protivník, kterému nikdy nestačíme. A tak se ocitáme v běhu. Neustálý tlak, pocit, že nestíháme, že už je zase pozdě, že jsme pozadu za ostatními — i za sebou samými. Jenže… co když čas není nepřítel? Co když jsme...
Celý článek
Když jsme byly děti, stačilo zavolat na pískovišti: „Budeme si hrát?“ a rázem jsme měly kamarádku na život a na smrt. V dospělosti to tak snadné není. Přitom potřeba blízkých přítelkyň zůstává – možná je dokonce ještě silnější než kdy dřív. Proč je přátelství pro ženy klíčové? Podle studií jsou ženy, které mají silné sociální vazby, šťastnější, zdravější a žijí déle. Americká...
Celý článek
„Zaujalo tě slovo retreat, ale pořád váháš? Možná cítíš, že by ti udělal dobře, ale v hlavě běží všechny ty důvody, proč nejet…“ „Nechci se cpát mezi cizí ženy.“„Nemám čas, rodina mě potřebuje.“„Je to drahé, měla bych investovat jinam.“ Možná ti to zní povědomě. A možná právě tahle slova říkaly i ženy, které nakonec přijely – a změnilo jim...
Celý článek
Když si dovolíš říct, jak se cítíš, svět se změní Nedávno jsem vedla ženský kruh, kde se jedna z účastnic, Jana, dlouho zdráhala otevřít. Přiznala, že má pocit, že nikam nezapadá, že je příliš citlivá a emoce ji často přemáhají. Když nakonec promluvila, její hlas se třásl a slzy jí stékaly po tvářích. V tu chvíli se stalo něco kouzelného...
Celý článek
