Mozek jako papoušek aneb proč opakované věty mění tvůj život

Zkus si představit, že máš doma papouška. Každý den mu říkáš: „Ty jsi ale šikovný!“ nebo „Jsem bohatá a úspěšná!“ A co se stane? Dřív nebo později to začne opakovat. Tvůj mozek funguje úplně stejně – jen místo zobáčku má miliardy neuronů, které mezi sebou propojují informace a vytvářejí realitu, ve které žiješ.

A teď si představ jiný scénář. Ráno vstaneš, podíváš se do zrcadla a slyšíš svůj vnitřní hlas:
„Vypadám hrozně.“
„Já na to nemám.“
„Tohle zase dopadne špatně.“

Věř mi, mozek si to zapíše a začne hledat důkazy, že je to pravda. Ale teď ta dobrá zpráva: můžeš ho přeučit!

Co dělají afirmace a prohlášení s tvým mozkem?

Mozek nerozlišuje mezi realitou a představou.
Když mu něco opakuješ, ať už pozitivní nebo negativní, on to přijímá jako fakt a začne se podle toho chovat. Říkáš si „Jsem silná a zvládám všechny výzvy s lehkostí?“ Skvělé! Mozek začne hledat situace, kdy se tak opravdu chováš.

Aktivují prefrontální kortex (centrum rozhodování a vědomé změny).
Právě ten tě pomáhá měnit staré myšlenkové vzorce. Čím víc posiluješ pozitivní myšlenky, tím více oslabuješ ty negativní.

Vyplavují dopamin – hormon radosti a motivace.
Každý malý úspěch, kdy si uvědomíš, že afirmace fungují, tě povzbudí pokračovat dál.

Afirmace vs. prohlášení: Které je pro tebe?

Afirmace jsou jemné, ladící, jako lehký vánek, který postupně posunuje tvé myšlení:
„Jsem klidná a v bezpečí.“

Prohlášení jsou rozhodná, přímá a dávají jasný směr:
„Tvořím si harmonický život a stojím si za svými rozhodnutími!“

Pokud jsi romantická duše, která se ráda ladí na jemné energie, asi ti budou sedět afirmace. Pokud jsi naopak žena činu, která si jde pevně za svým, zamiluješ si prohlášení.

5 kroků, jak si naprogramovat mozek na radost, hojnost a klid?

1. Vyber si větu, která s tebou rezonuje.
   – Pokud si něco říkáš jen proto, že to zní dobře, ale vnitřně tomu nevěříš, mozek to prokoukne.

2. Opakuj ji s emocí.
– Slova sama o sobě nejsou tak silná jako to, co cítíš. Když si říkáš „Mám krásný a spokojený život,“ prožij to.

3. Napiš si ji někam, kde ji budeš často vidět.
– Na zrcadlo, na tapetu telefonu, na lednici – kdekoliv, kde ti připomene, kam směřuješ.

4. Říkej si ji nahlas.
– Zní to možná zvláštně, ale slyšet svůj vlastní hlas říkat pozitivní věty má na mozek mnohem větší vliv než si je jen myslet.

5. Buď trpělivá.
– Staré vzorce se nevytvořily přes noc, a nové se taky potřebují ukotvit. Ale čím častěji je budeš používat, tím přirozenější se stanou.

Co si dnes do svého života naprogramuješ?

A teď otázka pro tebe: Jaká afirmace nebo prohlášení by ti teď nejvíc pomohlo? Zkus si ho říct nahlas. A pak mi napiš do komentáře – pojďme si společně tvořit realitu, která nám dává smysl.

S láskou a úctou

Tereza Bošková

P.S.: Stáhni si Manuál pro laskavý osobní rozvoj, kde ti kromě návodu na to, jak začlenit afirmace a prohlášení do tvého života přináším také fantastickou techniku, která pracuje s Magickými otázkami. Stáhni si ho ZDARMA tady >>