Jak si najít blízké přítelkyně v dospělosti a proč je to důležité.

Když jsme byly děti, stačilo zavolat na pískovišti: „Budeme si hrát?“ a rázem jsme měly kamarádku na život a na smrt. V dospělosti to tak snadné není. Přitom potřeba blízkých přítelkyň zůstává – možná je dokonce ještě silnější než kdy dřív.

Proč je přátelství pro ženy klíčové?

Podle studií jsou ženy, které mají silné sociální vazby, šťastnější, zdravější a žijí déle. Americká psycholožka Shelley Taylorová ve své teorii „tend and befriend“ vysvětluje, že zatímco muži v reakci na stres bojují nebo utíkají, ženy hledají podporu v sociálních vztazích. Vyhledávání přátelství nám snižuje stres, zvyšuje pocit bezpečí a umožňuje sdílet radost i starosti.

Přátelství mezi ženami navíc podporuje naši sebedůvěru a pocit sounáležitosti. Vztahy s ostatními ženami nám připomínají, že nejsme samy. Že si můžeme dovolit být zranitelné, že jsme přijímané takové, jaké jsme – s celým spektrem emocí, které život přináší.

Proč je navazování přátelství v dospělosti tak složité?

Možná jsi to už slyšela nebo sama zažila: „V dospělosti už si přátele nenajdeš.“ Je to mýtus, který nás často odradí od snahy navazovat nové vztahy. Přitom pravda je taková, že přátelství v dospělosti jsou jiná, ne horší.

Chybí nám přirozené prostředí – Už nechodíme do školy ani na kroužky, kde bychom automaticky trávily čas s lidmi podobného věku a zájmů.

Máme méně času – Práce, rodina, povinnosti… Když se už konečně uvolní chvíle, radši si sedneme s knihou a tichým pokojem než abychom hledaly nové přátele.

Strach z odmítnutí a zranitelnosti – V dospělosti máme za sebou pár zklamání, a tak jsme opatrnější. Bojíme se otevřít, aby nás někdo nezranil.

Jak si tedy najít blízké přítelkyně?

Ženská přátelství nejsou luxusem, ale základní potřebou. Jak to tedy zařídit, aby z „kámošky z fitka“ byla skutečná důvěrnice?

1. Buď aktivní, nečekej na zázrak
   Vyraz na kurzy, workshopy, přednášky nebo ženské kruhy. Hledej aktivity, které tě zajímají, a kde potkáš podobně naladěné ženy. Ano, bude to chtít trochu odvahy – ale kdo jiný než ty?
2. Buď otevřená a zranitelná
   Často chceme vypadat silně, a tak se uzavíráme. Jenže právě zranitelnost vytváří skutečné spojení. Řekni si o pomoc, přiznej se k pochybnostem, buď opravdová. Lidé se chtějí spojit s někým skutečným, ne dokonalým.
3. Navazuj postupně a trpělivě
   Přátelství nevzniká přes noc. Dejte si čas – nejdřív káva, pak procházka nebo společná akce. Pokud to klapne, budete se vídat častěji. Nemusíte hned plánovat společnou dovolenou.
4. Pečuj o vztahy jako o rostliny
   Stejně jako květiny potřebují zalévat, i přátelství vyžaduje péči. Zajímej se, piš, volej, plánuj společné aktivity. I malé gesto nebo zpráva udělá radost.

A co ženské kruhy?

Možná máš pocit, že ženské kruhy jsou divné nebo „příliš spirituální“. Ve skutečnosti jde hlavně o prostor, kde můžeš být sama sebou. Setkání v kruhu vytváří atmosféru důvěry a otevřenosti, kterou je v běžném životě těžké najít. Kruh je vedené setkání žen – žádná organická slepičárna u kávičky. Facilitátorka provede celou skupinu připraveným programem kruhu tak, aby ses mohla uvolnit a zažila jsi něco nového.

Retreat je jako několikadenní kruh. Propojí se ženy, které mají společné výzvy, radosti i touhu po větší lehkosti v životě. Čeká tě víkend plný sdílení, uvolnění a inspirace. A víš co? Možná se právě tam seznámíš s přítelkyní na celý život.

Chceš cítit tu podporu a sounáležitost na vlastní kůži?

Přidej se k nám na retreat Probuď v sobě dívku. Vyzkoušíš si, jaké to je, když tě ostatní ženy přijímají přesně takovou, jaká jsi.

Život je krásný, když ho sdílíš s těmi pravými lidmi.

Odkaz na přihlášení a více informací je ZDE.